Anpil nouvo manman di ke bay tete nan travay la pou premye fwa se yon dezòd epi li pa fasil konsa, kidonk ki jan ou efikasman akonpli ponpe nan travay la? Men ki jan fè li:
Etap 1: Prepare kò ou ak lespri ou
Ajiste orè travay ou, fè egzèsis byen, kle a se ajiste lide ou ak detann. Ou ka eseye opere nan kay la davans, yo etabli pwòp lèt tete bank pre-depo nan lèt, pou ke ou ka pi rilaks fè fas a defi yo inatandi nan travay, yo nan lòd pou fè pou evite estrès la nan travay la nan nouvo. travay ak mennen nan yon rediksyon nan kantite lèt tete.
Etap 2: Prepare ekipman pou depo lèt tete
Ekipman refwadisman (glas ble, pake glas, glasyè lèt tete), ekipman depo lèt tete (boutèy/sak), ponp tete (elektrik/manyèl).
Etap 3: Kenbe laktasyon
Yon kle enpòtan pou bay tete konsistan se kenbe tete.Pwodiksyon lèt depann sitou sou kantite lèt debòde. Lè plis lèt debòde, plis lèt pwodui, sa vle di pwodiksyon lèt baze sou prensip demann ak rezèv.
Li rekòmande pou ou bay tete yon fwa nan maten anvan ou ale nan travay, lèt 1-2 fwa pandan jounen travay la, yon fwa nan apremidi imedyatman apre ou retounen lakay ou apre ou fin travay, epi ogmante kantite fwa ou bay tete nan mitan lannwit. nan wikenn dapre sitiyasyon an espesifik.
Etap 4: Aprann kijan pou eksprime lèt ou a manyèlman pou soulaje ogmantasyon lèt
Lave men ou, chita oswa kanpe ka, santi yo konfòtab va domine, ak yon konpresyon cho oswa masaj etabli reflèks ejakulasyon an, yo pral fèmen nan veso a tete, ak gwo pous la ak dwèt soti nan rasin nan pwent tete 2 santimèt, nan direksyon an. nan miray pwatrin lan dousman anba presyon, pa ka bourade twò fon, repete yon presyon yon lage, nan vire, chak direksyon nan kanal yo mamè nan lèt la peze soti.
Etap 5: metrize itilizasyon ponp tete
Move itilizasyon ponp tete ka lakòz anpil pwoblèm, li rekòmande pou li manyèl la an detay anvan ou itilize.
Gwosè ponp tete a ta dwe chwazi selon sitiyasyon pwòp ou a, si fize a twò gwo oswa twò piti, presyon an pa ase pou souse lèt la, li posib fè mal pwent tete a ak areola.
Lè w ap souse lèt tete,ponp tete ata dwe mete nan pi ba puisans ki ka souse lèt la, pa pi gwo puisans ke manman an ka tolere.
Souse pou 3-5 minit sou chak tete, altène ant de tete yo pou 10-15 minit alafwa. Pa souse kontinyèlman pou 15 minit sou yon sèl tete paske sa ka lakòz doulè nan pwent tete a ak areola.
Etap 6: Depo ak itilizasyon lèt tete
Mete lèt tete a nan resipyan pwòp, pa mete twòp lèt nan chak veso, pou pa manje l epi jete l malerezman, ou ka kole dat ak lè lèt la sou deyò veso a, epi sèvi ak li selon sa. nan lòd la nan tan an nan koleksyon lè w ap itilize li.
Ou ka kenbe lèt tete nan yon glasyè pou kenbe li frèt,epi apresa retire li nan glasyè lèt tete a lè w rive lakay ou apre w fin travay epi transfere li nan frijidè a pou w konjele oswa refwadi.